uda i

Marek, to jest bez sensu ten link , jest Ci w zupełności nie potrzebny. Tam o to chodzi że rozpowszechniasz ten konkurs na faceboku i w zamian dostajesz regulamin. Regulamin masz na filmie pokazowym i. tyle !! Jak uda mi się prawidłowo zrobić więcej niż Max to zarejestruję się i wrzucę.

Dziś nagrałem pistolety, ciężko było bo rano miałem trening biegowy 10 km z podbiegami na górkę.Nogi miałem zbułowane i myślałem że się nie uda. Tylko moja kibicka mnie zmotywowała i jakoś poszło. http://www.youtube.com/watch?v=9vkjBsQi8R0&feature=youtu.be Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-12-28 18:17:16

Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]

[...] jednak jako team Sochaczew chyba byśmy jednak nie zaistnieli,bo jeden Michał specjalizuje się raczej w pompkach i ewentualnie dipsach,a drugi Michał cały czas szlifuje podciąganie,ale w Poznaniu wystartuje raczej w WW.Do maja jednak sporo czasu i może uda mi się jeszcze chłopaków namówić żeby bardziej dociskali podciągania na swoich treningach :)

[...] Cie doskonale!! U mnie dzisiaj się wszystko rozstrzygnie czy będę czy też nie. A tak po za tym gdybym przyjechał do Poznania, to już dobrych wyników nie przewiduje, jak uda mi się być w połowie danej konkurencji to i tak będzie cud - taka prawda, no ale ciągnie mnie jak cholera do tego sportu , no i do was żeby się spotkać znów. Dzisiejszy [...]

drazekm Dokładnie nie wszyscy mają ten właściwy nawyk.Wszystko poprawimy i zamieścimy to w regulaminie bo ustawienie kamery też musi być jednolite.Myślę że się uda powtarzać ten konkurs cyklicznie właśnie pracuję nad sponsoringiem.Teraz to był spontan. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-14 16:00:58

[...] siłka Trening z dzisiaj: marszo-bieg, 5 km, czas 38 min 54s rozkład: minuty: 1/12/1/8/1/8/1/reszta prędkości km/h: 6/ 8/6/8/6/8/6/8 ciężko było ale mam nadzieję że niedługo uda mi sie przetruchtać te 5km bez przerwy 8mką I miska z dzisiaj, uboga troche z warzyw jadłam tylko rzodkiewkę. Muszę na jutro więcej zieleniny zaplanować... [...]

przód przeciętny, w miarę przyzwoite barki plecy za to bardzo dobre, uda w porządku, całkiem spore łydy daje soga Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-11-17 19:25:29

Wypełnij ankietę z podwieszonych tematów to zobaczymy i może się uda coś podrzucić gotowego.

Cokta zgadzam się że prawdziwy przysiad to właśnie ATG. Ale kiedyś schodziłem do poziomu w którym uda były równolegle do podłoża. I o to mi właśnie chodzi. A jak oceniasz box siady?

Łoo to wy to mace super. W dni nietreningowe sypiam po ~5h, a treningowe ~6h. Czasami jak się uda to dłużej, ale to naprawdę rzadko, za dużo obowiązków. Jak śpię powyżej 10h to cały dzień jestem ospały, obolały i zmęczony. Najlepsza długość snu dla mnie to 6-7h.

[...] ten lockout jako pierwszy na 290kg w 3 seriach a pozniej czworki odmowily posluszenstwa przy przysiadach...split squat to bylo czyste ich dobicie, a wyskoki ze sztangielka walka o przetrwanie - piekly uda mocno...sztangielka za wiele nie wazyla bo 40kg, ale mam nadzieje ze sie jeszcze rozkrece na planie...dzis 1 trening takze jestem dobrej mysli.

Myśle, ze uda się wcześniej Ja pewnie i o 17 z groszem będę wolny,a wiec przed 18 mogę być w knajpie - bo trening jak wleci - to jak zawsze krotki, albo i wcale , zależy jak u mnie pracownik. Czy wyrobi się z 2 sklepu podjechać i stanąć na trochę w głównym i mnie zastąpić. Pisałem późniejsza godzinę bo cześć osób pewnej będzie robola dość długi [...]

Miałem taką nadzieję że wreszcie mi się uda wpaść do Łodzi na spotkanie i poznać kilka ciekawych osób ale niestety nie jest mi chyba dane przynajmniej do czasu aż dzieci podrosną , mieliśmy z żoną wpaść i wykorzystać Bon turystyczny na hotele i zaszaleć w weekend ( wiem cebula z tym bonem hehe )Niestety jak dwa tygodnie temu najmłodszy [...]

Miałem taką nadzieję że wreszcie mi się uda wpaść do Łodzi na spotkanie i poznać kilka ciekawych osób ale niestety nie jest mi chyba dane przynajmniej do czasu aż dzieci podrosną , mieliśmy z żoną wpaść i wykorzystać Bon turystyczny na hotele i zaszaleć w weekend ( wiem cebula z tym bonem hehe )Niestety jak dwa tygodnie temu najmłodszy [...]

[...] odkurzę gdzieś schowaną lustrzankę i pobawię się chociaż w fotografa, lub jak dawniej zrobię jakiś filmik z treningu. Pomyślimy - zapewne za rok, bo w lato nie wiem czy się uda zrobić jakiś event, z reguły te letnie i tak wypadają gorzej, bo każdy w jakichś wakacyjnych rozjazdach :-) Zbiórka wypaliła bardzo dobrze, jeszcze na pewno 2-3 dni na [...]

[...] trening barki+nogi ale wróciłem za późno do domu i jakoś się nie mogłem zebrać na siłkę więc zrobiłem interwały. Średnia wyszła lepiej niż ostatnio do tego Vmax ponad dwie dychy - było dobrze. Pulsometr pokazał prawie 500kcal ;-). W misce ubogo bo uciąłem białko potreningowe. Mam nadzieję, że dzisiejszy trening uda mi się odrobić jutro. pozdro

[...] ;-) taki zestaw będzie leciał do końca kwietnia. Chciałbym dojść do 85kg. I teraz pytanko :-) Od maja planuje zacząć redukcję, nie będzie dużo do redukowania więc może uda się zrobić nawet recomp, ponieważ zdecydowałem, że chcę spróbować trena+test. Na te 6-8 tygodni do maja chciałbym dorzucić coś mocniejszego do pieca, ponieważ czuję, że [...]

[...] Mogę odzyskać dla fanów pieniądze z walki z Gane." Podczas gdy walki mogą przynieść niepokój zawodnikom, którzy wystawiają swoje ciała na obrażenia, Lewis ma nadzieję, że uda mu się uniknąć takich sytuacji idąc naprzód. Pomiędzy posiadaniem mistrzostwa i szansą na walkę wieczoru na gali PPV w Houston, a historią "od zera do milionera", którą [...]

ale suwnica ładnie dobijam uda, technicznie elegancko idzie te piergo to chyba z miesem?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-26 14:49:42